Une gestion efficace du stress est essentielle à notre santé physique, psychique et émotionnelle. C'est vital pour notre bien-être global. Le stress fait partie de la vie quotidienne de chacun et bien que nous ne puissions l'éviter, nous pouvons faire beaucoup pour qu'il nous affecte moins.

La gestion du stress consiste à prendre en charge les pensées, les émotions, les horaires, l'environnement et la façon de gérer les problèmes. Le but ultime est une vie équilibrée, avec du temps pour le travail, les relations, la détente et le plaisir.